追求快樂是人的天性
你知道嗎?
我們的快樂一定程度上是一種化學(xué)體驗(yàn)。
大腦通過釋放某些化學(xué)物質(zhì)，
使我們體驗(yàn)到快樂，
讓我們一起來尋找一下那些快樂激素吧。
1 多巴胺
多巴胺是刺激大腦獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng)、動(dòng)機(jī)、產(chǎn)生愉悅感的神經(jīng)遞質(zhì)，主要作用在大腦愉悅和獎(jiǎng)勵(lì)中心，被稱為“獎(jiǎng)賞激素”。當(dāng)設(shè)定一個(gè)目標(biāo)并為之努力，或經(jīng)歷新鮮、刺激、有挑戰(zhàn)的事情時(shí)，大腦就會(huì)分泌多巴胺。 釋放多巴胺需要:
2 血清素
血清素常被稱為“快樂分子”，是情緒穩(wěn)定劑，能夠幫助人放松心情、緩解焦慮與抵抗悲傷，還有助于調(diào)節(jié)消化、睡眠和骨骼健康。 釋放血清素需要:
3 內(nèi)啡肽
內(nèi)啡肽則是“天然止痛藥”，可以對(duì)抗疼痛、緩解抑郁。它時(shí)常在運(yùn)動(dòng)中分泌，是運(yùn)動(dòng)讓人快樂的原因。 釋放內(nèi)啡肽需要:
4 催產(chǎn)素
催產(chǎn)素又被稱為“愛的荷爾蒙”。它與人際吸引力、信任感及歸屬感等關(guān)系密切，常常伴隨親密關(guān)系產(chǎn)生，給我們帶來持久的平靜和安全感。 釋放催產(chǎn)素需要:
其實(shí)快樂很簡(jiǎn)單
讓我們一起觸發(fā)“快樂機(jī)關(guān)”
對(duì)煩惱說拜拜
來源：網(wǎng)絡(luò)
